Hem

BLI KVITT DIN UTMATTNING OCH LÄR DIG HANTERA STRESS

Följ oss på:

Har du som jag drabbats av utbrändhet? Har du fallit offer för stress? Är du utmattad, utbränd, helt slut, utan någon ork alls och har svårt att fungera överhuvudtaget?

Då har du kommit rätt!

Jag vet och förstår vad du går igenom. Det finns en väg ur detta mörker. Jag kan hjälpa att guida dig till en fungerande och medveten DU.

Det går att må bra igen.

 

Vill du veta lite om min resa?

 

Läs intervju med mig som Christina Lundell från Expressen gjorde för Hälsoliv.

Den ger väldigt bra övergripande bild av vad utmattningssyndrom innebar för mig.

 

Utbränd, utmattningssyndrom

Vanliga priser samt hela rehabutbudet finner du under fliken "Köp kurs här". 

I maj publicerade VeckoRevyn en bra lista med symptom ur den utmattades synvinkel.

Den sammanfattar utmattningen så bra.

Rehabiliteringsprogram för utbrända,

utmattade och stressdrabbade

Rehabilitering för dig som drabbats av utmattningssyndrom eller på annat sätt blivit sjuk av stress. Här får du hjälp att bekämpa stress och bli utmattningsfri med hjälp av enkla steg. Dessa steg kommer ur egen erfarenhet av UMS och de baseras på den allra senaste forskningen inom stress och hjärnplasticitet, medveten närvaro som Mindfulness mm samt andra metoder för samspel i våra kroppar.

BLI KVITT DIN UTMATTNING

Låt oss tillsammans bemästra utmattning, utmattningssyndrom och stress.


Du kan lära dig och träna dig till ett utmattningsfritt liv som du är nöjd med. I ett steg-för-steg rehabiliteringsprogram som grundar sig på den allra senaste forskningen kring utmattningssyndrom, hjärnplasticitet, stressens påverkan, samt på egna erfarenheter och medveten  närvaro som  Mindfulness mm. Där nya och gamla metoder vävs in för bästa resultat. Kunskapen är omvandlad till övningar och uppdrag som tar dig framåt steg för steg, dag för dag och vecka för vecka.  Ett väldigt prisvärt steg-för-steg rehabiliteringsprogram  som tar upp de flesta aspekter av utmattningssyndromet. Allt bekvämt digitalt levererat till dig så du kan träna när  och där du vill och orkar.


Träna upp  och få kontroll på dina  färdigheter, som man förr tog för givna. Rusta dig själv för att klara din vardag på nytt. Bygg upp ett set med verktyg att hantera stress bättre och känna igen stressituationer, så de inte tar all din energi. Lär dig att  vila.

INTRESSERAD? VILL DU VETA MER?

Är du intresserad av vad forskarna säger om stress, utmattning, utbrändhet, utmattningssyndrom, påverkade delar i hjärnan, hjärnplasticitet, sömn mm

Kika in på fliken "Om Utmattning" för intressanta snuttar och artiklar som kommer publiceras med jämna mellanrum. Det kommer också annat bra att veta för utmattade och sjukskrivna.

Hjärnforskning är väldigt viktig

Det är extremt viktigt med pågående hjärnforskning, så att de som fått sitt liv förstört av stress och utmattningssyndrom kan få rätt hjälp.

Läs gärna Marie Åsbergs artikel i Hjärnfonden. Hon är Senior professor vid Karolinska Institutet.

Passa på och ge en gåva till hjärnforskning när du kommer Hjärnfondens hemsida.

Copyright @ All Rights Reserved

Text, innehåll och foto K. Andersson på Utmattningsfri.se

Photo by Danielle MacInnes and Mohamed Nohassi on Unsplash.

Bank