Utmattningsfri

Info, pep & tips för utmattade.

Utmattningsfri

Följ Utmattningsfri på:

Har du som jag drabbats av utbrändhet?

Fallit offer för stress? Är du utmattad, utbränd, helt slut utan någon ork alls?

Har svårt att fungera överhuvudtaget?

Då har du kommit rätt!

Jag vet och förstår vad du går igenom.

Det finns en väg ur detta mörker.

Det går att må bra igen.

Vill du veta lite om min resa? - klicka på bilderna som leder till olika artiklar.

TESTA DIG SJÄLV

och se hur det ligger till med din utmattning. Gör gärna om testet en gång var tredje månad, så du ser att du gör framsteg.

För upplyftande tankar, pep, stöd och tips rekommenderar jag att du tar dig till Utmattningsfri på Facebook, Instagram eller Twitter. Det är lite mer aktivitet där och samtidigt kan du lättare få ett kort svar från mig.

På Facebook lägger jag också ut senaste artiklar om utmattning, stress och hjärnan.

Tankar, funderingar, tillbakablickar och reflektioner från den utmattade hjärnan kommer jag att samla i en Tankedagbok. Den hittar du under fliken Om Utmattning.

BLI KVITT DIN UTMATTNING OCH LÄR DIG HANTERA STRESS

Psykologen Kajsa Bergwall förklarar vad det innebär att vara drabbad av utmattningssyndrom.

2019-12-16

VILL DU VETA MER?

Är du intresserad av vad forskarna säger om stress, utmattning, utbrändhet, utmattningssyndrom, påverkade delar i hjärnan, hjärnplasticitet, sömn, kost mm?

Kika in på fliken "Om Utmattning" för intressanta snuttar och artiklar. Det kommer också annat "bra att veta" för utmattade och sjukskrivna.

Du är hjärtligt välkommen att följa mig på sociala medier, där jag lägger ut små pusselbitar om återhämtning, UMS, hjärnan mm. På sociala medier vill jag också peppa och stötta dig i din återhämtning och din kamp.

Livet är värt att leva och tillsammans ska vi bekämpa utmattningen.