BLI KVITT DIN UTMATTNING OCH LÄR DIG HANTERA STRESS
Följ Utmattningsfri på:
Info, pep & tips för utmattade.
Har du som jag drabbats av utbrändhet?
Fallit offer för stress? Är du utmattad, utbränd, helt slut utan någon ork alls?
Har svårt att fungera överhuvudtaget?
Då har du kommit rätt!
Jag vet och förstår vad du går igenom.
Det finns en väg ur detta mörker.
Det går att må bra igen.
Vill du veta lite om min resa? - klicka på bilderna som leder till olika artiklar.
För upplyftande tankar, pep, stöd och tips rekommenderar jag att du tar dig till Utmattningsfri på Facebook, Instagram eller Twitter. Det är lite mer aktivitet där och samtidigt kan du lättare få ett kort svar från mig.
På Facebook lägger jag också ut senaste artiklar om utmattning, stress och hjärnan.
Tankar, funderingar, tillbakablickar och reflektioner från den utmattade hjärnan kommer jag att samla i en Tankedagbok. Den hittar du under fliken Om Utmattning.
Psykologen Kajsa Bergwall förklarar vad det innebär att vara drabbad av utmattningssyndrom.
2019-12-16
VILL DU VETA MER?
Är du intresserad av vad forskarna säger om stress, utmattning, utbrändhet, utmattningssyndrom, påverkade delar i hjärnan, hjärnplasticitet, sömn, kost mm?
Kika in på fliken "Om Utmattning" för intressanta snuttar och artiklar. Det kommer också annat "bra att veta" för utmattade och sjukskrivna.
Du är hjärtligt välkommen att följa mig på sociala medier, där jag lägger ut små pusselbitar om återhämtning, UMS, hjärnan mm. På sociala medier vill jag också peppa och stötta dig i din återhämtning och din kamp.
Livet är värt att leva och tillsammans ska vi bekämpa utmattningen.
Tiden är det avgörande för vår återhämtning.
Hur kommer man till det läget då man kan börja med återhämtning?
2019-10-06
Hjärnforskning är väldigt viktig
Det är extremt viktigt med pågående hjärnforskning, så att de som fått sitt liv förstört av stress och utmattningssyndrom kan få rätt hjälp.
Läs gärna Marie Åsbergs artikel i Hjärnfonden. Hon är Senior professor vid Karolinska Institutet.
Passa på och ge en gåva till hjärnforskning när du kommer Hjärnfondens hemsida.
© Copyright 2018 - 2021 All Rights Reserved
Text, innehåll och foto K. Andersson på Utmattningsfri.se
Bird and "tack" photo by Danielle MacInnes and Mohamed Nohassi on Unsplash.
Bank